Stikkordarkiv: Kom i form etter fødsel

Jeg har fått ånden over meg!! Så gjenstår det bare å se hvor lenge …

Legg igjen en kommentar

Du har kanskje hørt det før? Jeg skal komme i gang med treningen igjen. Jeg vet bare ikke når enda… Selv har jeg sagt det opp til flere ganger.  Jeg kjøpte til og med en ny løpevogn (Nordic Cab), bare for å motivere meg selv til å begynne å løpe igjen.

Terapi for kropp og sjel

Den har ikke akkurat blitt mye brukt, løpevognen. Forrige helg tok jeg med meg hele gjengen ut på sykkel/løpetur i skogen. Oskar fikk sitte i vognen sin, de andre guttene syklet og jeg løp. Dagen etter samme.
Og forrige dagen tok jeg faktisk på meg løpeskoene og løp en (liten) runde alene! Det har jo ikke skjedd på sånn ca 6 år. Ihvertfall! Så jeg er ganske imponert over meg selv! 3 små løpeturer på 4 dager! (Og ja, jeg jakter stadig på den berømte treningslysten 😂)
Snakk om terapi for kropp og sjel! 

Jeg fikk ånden over meg og løp meg en tur!

Jeg fikk ånden over meg og løp meg en tur!

Hva er din terapi for kropp og sjel?

God kveld videre til deg!
Klem,

Linn 💙

 

 

 

 

 

Elaine Bloom + Treningsfrue (+ meg) = Jomfrucamp1 !!!

4 svar

Husker du at jeg for kort tid siden ble utfordret til å komme i form etter 5 fødsler? Det hele startet med forespørselen om jeg kunne stille som treningsmodell. Alt jeg trengte å gjøre, var å se sporty ut. Lett! Tenkte jeg. Litt for fort. De hadde «glemt» å fortelle meg at jeg faktisk måtte gjøre alle øvelsene også. Opptill flere ganger! For å få de riktige bildene. Men hva gjør man ikke for en sunn sak?

Jomfrureiser og Jomfrucamp1 med Elaine Bloom og Treningsfrue!

Jomfrureiser og Jomfrucamp1 med Elaine Bloom og Treningsfrue!

Jeg var treningsmodell (et ord jeg aldri trodde jeg skulle beskrive meg selv som) for Jomfrureiser // JomfruCamp 1 som er i mars neste år (9-16 mars) Denne jomfrucamp1 ledes av Elaine Blooom og Treningsfrue, Camilla. Her er programmet:

Jomfrureiser og Jomfrucamp1 med Elaine Bloom og Treningsfrue!

Jomfrureiser og Jomfrucamp1 med Elaine Bloom og Treningsfrue!

Jeg har gjort min del av jobben og holder meg hjemme. Men om du digger trening, er sosial og kunne tenke deg en skikkelig kul treningsopplevelse – er dette den ultimate reisen for deg. Dessuten er Elaine helt rå på det hun kan aller best: motivere, coache og få deg til å tro på deg selv!

Trene du? Har du vært på treningscamp før? 

Ha en sunn dag – trening eller ikke!

Klem,

Linn 🤸🏽‍♀️

 

 

 

 

 

 

Miljøvennlig og kul: EL SYKKEL til hverdags!

4 svar

•inneholder annonselink // reklame – bilder lånt av produsent•

I sommer har Sebastian tatt av støttehjulene på sykkelen sin, Jonathan og Markus sykler avgårde på sine sykler med støttehjul. Jeg er faktisk den eneste i huset som ikke har sykkel! Til og med Oskar har sykkel når han blir stor nok.

Jeg kan ikke huske sist jeg syklet, for det er maaange år siden. Men i sommer  har vi hatt besøk av EL biler, guttene har til og med to EL biler selv, EL sykler og motorsykler. Mye miljøvennlig besøk med andre ord. Og jeg skulle gjerne hatt en av disse snertne EL bysyklene! Jeg har falt for denne stilig røde sykkelen her, den hadde kledd meg, ikke sant? Her har jeg enda flere EL sykler å drømme om! 

En EL sykkel er ikke bare en sykkel! Selv om den er pedalassistert – som det så fint kalles, kan du selv bestemme hvor mye hjelp du vil ha av motoren. Maks 250 watt. Med andre ord, du slipper å være helt svett når du bare skal en tur ut på kafé, handle et brød du glemte i butikken eller treffe venner. Her kan du faktisk være litt sporty uten å ta den helt ut! Det liker jeg! Igjen, sier jeg at den passer meg godt!

EL sykler til hverdags!

EL sykler til hverdags!

Hva er ditt forhold til sykkel? Har du prøvd EL sykkel før? Jeg har aldri prøvd, men skulle gjerne tatt en tur på en.

Klem,

Linn 🚲

 

 

 

 

 

Slik skal jeg komme i form etter 5 fødsler! Eller ikke?

7 svar

Jeg har fått en utfordring! Å komme i form etter 5 fødsler! Jeg liker en real utfordring og skal ta den på strak arm! Utgangspunktet mitt er dårlig, fordi jeg liker ikke å trene og er som mange andres småbarnsforeldre, rammet av den berømte tidsklemmen. Men nå har jeg strikker jeg kan trene med hjemme. Altså ingen unnskyldninger lenger …

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Ja, slik skal jeg altså komme i form etter 5 fødsler på 9 år! Med bestevenninde og fagansvarlig for mental trening og kommunikasjon i Akademiet for personlig trening (AFPT) , Elaine som pusher meg til grenser jeg ikke trodde var mulig. I helgen hadde vi første time, ute på terrassen.

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Du trodde kanskje ikke jeg hadde treningstøy? Å joda, jeg har haugevis! To skuffer jeg ikke har sett oppi på 4 år. Masse fint treningstøy fra tiden jeg jobbet (-men ikke trente) på Elixia! (Hjelper ikke å ha masse treningstøy, men ikke bruke det…) Noe overasket over at det faktisk passet også! Trening med strikk var altså greia jeg skulle igjennom. Jeg har ikke rørt en strikk før og ble overrasket over hvor mange øvelser jeg kan gjøre med den.

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag

Jeg har som mål i aller første omgang å gjennomføre en eneste treningsøkt uten Elaine. Videre er målet 2 ganger i uken, så kan jeg bare drømme om å øke til 3 ganger i uken. Meeen når det er sagt, er det viktig med realistiske mål, ikke sant?

Du lurer kanskje på hvorfor vi blir fotografert samtidig? Følg med min treningsreise på FruBeversHverdag (Facebook) – der kommer svaret om en liten stund!

Klem,

anti-treningsdama og 5 barnsmmma Linn

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag og en haug med strikker!

Kom i form etter fødsel med FruBeversHverdag og en haug med strikker!

 

 

 

 

 

 

Ny trend for å komme i form etter fødsel: jakte på Pokémons !?

2 svar

Det gikk overraskende fort å komme ned i matchvekt etter første fødsel for 7 år siden. Jeg raste ned i vekt og var plutselig mye mer under normal vekt en periode. Jeg tipper kombinasjonen amming og masse gåturer gjorde susen. Etter Sebastians fødsel for 3 år siden gikk jeg også fort ned i vekt, like fornøyd som forrige gang. Derfor ble jeg ikke overrasket da det også skjedde etter Jonathan 1 år senere. Fortsatt gikk jeg mye turer, nå med to barn i søskenvogn og Daniel stod gjerne på søskenbrettet. Jeg følte meg som Hulken og var sååå sterk..

Pokémons + 4 barnsmamma = sant?

Pokémons + 4 barnsmamma = sant?

Utifra 3 fødsler og like raskt tilbake i form, var jeg sikker på at det skulle bli enkelt etter at Markus ble født også. Der tok jeg feil! Vekten var tilbake etter en stund, men formen generelt … Den kom liksom ikke helt tilbake. Hvor ble Hulken av? 6 måneder etter fødsel, venter jeg fortsatt på at formen skal komme tilbake. Idag tidlig våknet Markus før 05.00. Han gråt og uansett hva jeg gjorde, så var det galt. Etter å ha prøvd å få han til å sove igjen, la jeg han i vognen. Fortsatt ingen tegn til å sovne. Jeg tenkte jeg skulle trille han i søvn – det funker alltid. Mens jeg trillet lastet jeg ned Pokémon go – appen og begynte å fange pokemons som også var tidlig ute. Du skal jammen ikke se bortifra at dette blir den nye trenden for å komme tilbake i form etter fødsel. Kommer jeg ikke i form nå, så gjør jeg det vel aldri 😂 Har du jaktet på noen Pokémons?

L🤗